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No.111 호박된장지짐(75 kcal)  [2] 2009/01/14 Hit : 6349
부드러운 맛이 좋은 요리라서 아이들이나 나이드신분들께도 좋습니다.
No.110 시금치 유부된장(53 kcal)  [1] 2009/01/14 Hit : 1525
시금치만 있으면 언제든지 쉽게 만들 수 있는 국입니다. 오늘 저녁에 드셔 보세요.
No.109 버섯된장조림(92kcal)  [1] 2009/01/14 Hit : 778
단단한 조직을 가진 새송이 버섯은 장조림을 해서 드시게 되면 고기의 질감보다 더 졸깃한 맛을 느낄 수가 있습니다.
No.108 날치알된장비빕밥(404kcal) 2008/10/21 Hit : 865
비빔밥은 채소섭취에 좋은 조리법이죠. 다양한 채소와 해물 등 여러가지 좋은 식재료를 한번에 섭취할 수 있어서 아주 좋은 요리랍니다.
No.107 된장무나물(124kcal) [1] 2008/10/21 Hit : 840
가을에 생산 되는 무가 수분도 촉촉하고 단맛이 좋아 일년 중 맛이 가장 좋다고 합니다. 부드럽게 무를 익혀 된장으로 간을 한 무나물을 드셔보세요.
No.106 얼갈이배추무침(84kcal) 2008/10/21 Hit : 778
쉽게 만들 수 있는 반찬이죠. 배추잎이나 얼갈이 배추를 끓는 물에 삶아 된장양념에 묻혀 먹으면 간단하게 만들어 먹을 수 있는 나물반찬이 됩니다.
No.105 상추묵된장무침(63kcal) 2008/09/24 Hit : 742
일반적으로 고기를 먹을 때 채소와 함께먹 으면 좋은 이유는 고기가 산성식품이라 알카리성인 채소와 함께 먹으면 영양이 휠씬 우수해 지기 때문입니다. 상추묵된장무침은 고기요리를 먹을 때 함께 먹으면 아주 좋은 반찬입니다.
No.104 감자채된장볶음(99kcal) 2008/09/24 Hit : 787
늘 반찬에 오르는 감자 볶음. 감자의 영양에는 비타민이 풍부하죠. 고추의 칼칼맛과 된장의 구수한 맛이 잘 어울리는 만들기 쉬운 반찬이랍니다.
No.103 시금치무침(107kcal) 2008/09/24 Hit : 821
시금치는 비타민 A가 많아서 눈을 건강하게 해주고 철분의 함유량이 많아 성장기 어린이에게도 참으로 좋은 식품이랍니다. 일년내내 우리식탁에 오르는 반찬이죠. 된장으로 양념해도 아주 맛이 좋아요.
No.102 된장미역무침(108kcal) 2008/08/26 Hit : 853
미역은 피를 맑게 해주는 식품입니다. 칼슘함량도 높고 산모에게는 모유분비를 촉진시켜주며 변비예방과 산후회복을 도와주는 아주 좋은 식재료입니다. 입맛을 잃어버리기 쉬운 여름철에 약간의 신맛은 음식맛을 더 좋게 해준답니다.
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